Gneisti hos Hööks

-
Haft två bra träningsveckor på raken och satsar på en tredje bra vecka. PW tre gånger i veckan, måndag, onsdag och fredag. Perfekt att musklerna får vila lite emellan. Gympa på byn på torsdagar, helt annan typ av träning och minst ett joggingpass i veckan. Mycket långsam jogging, men försöker förlänga sträckan, traglar med 6 km just nu. Tisdagar har blivit en ganska vanlig vilodag, ingen träning alls.
Det är lättare att ge sig ut på en joggingtur nu när den värsta kylan släppt och ljuset kommit tillbaka.
Vissa gånger får jag vansinnigt ont av jogging och jag vet aldrig innan eller under passet hur det blir. Det blir en glad eller otrevlig överraskning mot kvällen. Trist.
Har däremot kunnat göra lite sit-ups igen. Det var ganska många år sedan sist. Har kunnat göra på en pilatesboll men inte på golvet. Lite utveckling i allt elände.
Är uppe i 60 pass av 100. Så det finns helt klart chans att nå mitt mål innan midsommar.
Ikväll är det Gneistikväll hos Hööks, i Östersund, från 18.00. Jag prioriterar min träning som pågår till 18. Får se om jag tittar in på Hööks efteråt. Svettig och eländig.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hästens skål

-
Eftersom jag tillbringat helgen i Hästens tecken så har det också skålats för hästen varje kväll. Hästens skål är en tradition inom hästvärlden, skälen till skålen kan vara många men anknytning till hästen bör finnas. Skålen utförs på följande sätt: Den som skålar ställer sig upp Därefter kliver personen upp på sin stol och utbringar "Hästens skål" Övriga gäster kliver också upp på sina stolar Vänster fot placeras på bordet och skålen utbringas Varför just vänster fot - det skall motsvaras av vänster fot i stigbygeln (som är det vanligaste sättet att kliva upp i sadeln på). För de som är duktiga på att sjunga så finns det en melodi till: Tänk om jag hade en sabel, tänk om jag hade en häst! Med sabeln skulle jag sticka, hugga, skära och slå. Och hästen skulle mig bära så att jag sluppo att gå. Nu har jag ingen sabel, nu har jag ingen häst. Jag känner mig miserabel, jag känner mig urless. Så därför skall jag dricka så mycket som jag tål. Och höjer därför glaset och dricker häst...
Läs mer

Råd efter kastrering av hingst

-
·         Inget foder att äta innan hästen är helt pigg igen. Tidigast två timmar efter den lugnande sprutan.   ·         Håll koll på hästen timmarna efter kastreringen. Det får droppa blod, men det får inte pulsera eller blöda mycket. Ring i sådant fall omedelbart.   ·         Låt hästen stå på box första dygnet. Om hästen är lugn kan den gå ut i hage andra dygnet. Det ska inte springa i full fart i hagen då är det bättre att den står på box ytterligare någon dag och istället leds vid hand minst 20 minuter två gånger per dag.   ·         Tempa hästen två gånger dagligen i 14 dagar efter operationen. Normalt är temperaturen på en häst 37-38 grader.   ·         Inspektera kastrationssåren dagligen. Ring om såren svullnar, luktar illa eller om det droppar var.   ·  ...
Läs mer

Har du Stånds på dina marker?

-
Bild
Dags att gräva upp stånds! Hittar du en gul blomma som den på bilden på dina marker, bör du omedelbart gräva upp den med rötterna! Det är den giftiga stånds (Senecio jacobaea), som med alla medel bör förhindras att sprida sig till vallar som ska bli hö och hösilage. Stånds är en tvåårig växt. Första året kommer bara en bladrosett, andra året slår de karaktäristiska gula blommorna ut. Växten är cirka en meter hög och trivs bäst på sandig gräsmarker, vid vägkanter och skogsbryn. Den sprider sig snabbt och kan etablera sig på nya platser genom schaktmassor eller från marker i träda. Stånds är dödligt giftig för hästar. Hästar äter ogärna denna växt på rot, men den förlorar sin beska smak när den torkar. Om det finns mycket stånds i hagen och hästarna knäcker stjälkarna genom att galoppera igenom blombeståndet eller trampar på dem, torkar dessa, och sedan finns det risk för att hästarna äter dem. Det lömska är att den då är ännu giftigare än tidigare, den blir mer giftig i torkat tillstånd...
Läs mer