Jemthagen

Vilken härlig helg vi haft. Mycket snö har det kommit och skidåkningen har varit helt underbar. I övrigt har vi bara varit hemma, tagit det lugnt, umgåtts med grannar, njutit av god mat, sätt på film och myst. Behövde detta då det är snurrigt på jobbet i veckorna, just nu. Utmaningen, sedan årsskiftet, är 100 träningspass innan midsommar. Är idag uppe i 25 st. Känns lovande. Veckan har innehållit 3 PW pass, 1 gympapass och 2 skidpass. Steg utmaningen kommer jag också att klara denna vecka, måste bara gå några till ikväll för att kompensera en vardag i veckan då jag var väldigt stillasittande. Minska på socker intaget går det desto sämre med. Gerpla från Valne Thruma från Jemthagen Det är många som ringer på fuxstoet Thruma, just nu. Jag vill ha en unghästvan och balanserad person till henne. Igår var det hit en duktig kvinna men hon tyckte inte kemin stämde. Hon jämförde med sin andra häst och tyckte inte hon fann det hon sökte.  Igår var Tru...

Skall vi köra en favorit i repris, plankan i februari?! Plankan är utmärkt bålstabilitets träning för oss ryttare. Dag 1 - 20 sek Dag 2 - 20 sek Känns det för lätt i början, såga fram och tillbaka. Dag 3 - 30 sek Dag 4 - 30 sek Dag 5 - 40 sek Dag 6 - vila Dag 7 - 45 sek Dag 8 - 45 sek Dag 9 - 60 sek Dag 10 - 60 sek Dag 11 - 60 sek Dag 12 - 90 sek Dag 13 - vila Dag 14 - 90 sek Dag 15 - 90 sek  Dag 16 - 120 sek Dag 17 - 120 sek Dag 18 - 150 sek Dag 19 - vila Dag 20 - 150 sek Dag 21 - 150 sek Dag 22 - 180 sek Dag 23 - 180 sek Dag 24 - 210 sek Dag 25 - vila Dag 26 - 210 sek Dag 27 - 240 sek Dag 28 - så länge som möjligt!!! Dag 29 - så länge som möjligt!!! Slå gårdagen!!!

Detta var inte min plan. Har hela veckan känt att det varit på G. Nu har det slagit till med stora artilleriet. Nyser, hostar, snorar och har ont i knopp och kropp. Vädret är dessutom strålande ute. Grr... men unnar alla andra det. Hoppas ni njuter och är ute och myser. Utmaningen: Alla utmaningar denna vecka sprack pga förkylningen. 

Den blå timmen infaller innan skymning och är en magisk stund på dagen. Är det något Norrländskt eller är det något som uppstår där det finns snö? Utmaningen: ✔ 5 pass denna vecka. Är uppe i 15 pass av 100. Denna vecka blev det tre PW pass och två längdskidpass. ✔ Över 70000 steg denna vecka också. ✅ Minskat socker är som vanligt svårast. I torsdags när jag var till Sth tog jag från fikabuffen som dukades fram på eftermiddagen. Men i övrigt har jag skött mig bra.

Är man skidåkare och gillar puderåkning. Då har vi nog haft vinterns bästa helg för det. Själv har jag inte åkt slalom utan längdskidor här hemma båda dagarna. Lika härligt det. Temperaturen har varit perfekt, solen har visat sig och det har varit helt ljuvligt vinterväder. Pysslat på här hemma både inomhus och utomhus. Laddat batterierna ordentligt. Nu har jag två grymma veckor framför mig. Ska jobba i Stockholm, Åre och Jönköping. Ska försöka få till träning och sömn, så gott det går, dom här veckorna så tar man sig igenom på ett eller annat sätt. Men jag ska inte klaga, det är veckorna som är tuffa, är hemma båda helgerna. Så det är inge synd om mig. Välkommen februari, säger jag bara, då är det över. Utmaningen: ✔ över 70000 steg denna vecka ✔ 5 motionspass (2 PW, 1 gympa, 2 skidor) ✅ Har lyckats minska på socker, men inte helt nöjd

Kylan håller på att släppa greppet. Från -25 till -15 det senaste dygnet. Idag har snön dessutom fallit hela dagen. Riktigt skönt att vara ute på eftermiddagen. Det är allt eller inget, nu utlovas klass 1 varning och 50 cm snö. Men tar tacksamt emot varje snöflinga. Vanligt helgpyssel med hästarna. Fyllt på halm och spån i vindskydden, ny rundbal till stona, kollat saltstenar. Rengjort vattenhinkar. Fodrat och pysslat. Fyllt på höförråd. Kollat stängsel. Till veckan är Mette Manseth på Wången. Hade det varit lite mer inbjudande väder hade jag säkert åkt dit och tittat. Men nu väljer jag att prioritera annat denna gång. Veterinären kommer i veckan och vaccinerar. Måste jag vara med på bild, undrar Thruma. Utmaningen: Jag har inte gått mina mina 10000 steg varje dag denna vecka. Men jag har över 70000 steg på hela veckan. Så målet är uppåt.  Träningspass blev det enbart 3 stycken denna vecka. Ett PW pass i måndags, skidor i onsdags och yoga i fredags. Med tanke på kylan är ja...

Känner mig så lat så det finns inte. Får rycka upp mig för att göra något. Men försöker intala mig att dessa dagar behövs för att orka resten av året. Började året med två mörka, blåsiga och mulna dagar. Men idag visade världen upp sig från sin bästa sida istället. Underbart väder och energin kommer på en gång. Vi har haft lite strul med vatten till valackerna. Men nu är det löst. Skönt. Idag när det var så fint väder kunde jag lämna latmasken inne och gå ut i solen och fylla på med lite halm till stona, nya saltstenar och ny rundbal. Härligt pyssel en fin dag. Ytterligare ledig tre dagar... Av utmaningen har jag godkänt mig själv i två. 37000 steg på tre dagar och två joggingturer på 5 km vardera. Däremot socker utmaningen sprack på en gång. På nyårsafton bjöd jag alla jag träffade på mitt sista hemmagjorda julgodis. Av det som blev kvar slängde jag till slut alla sorter utom en. Den var så god att jag inte klarade av att slänga det. Nu är det dock uppätet och inget mer sådant...

God fortsättning önskar jag er alla, hoppas ni hade en trevlig nyårsafton och för hästarna en lugn nyårsafton. Jag är usel på nyårslöften och tänkte inte ge några den här gången heller. Undrar hur många som gör det och sedan redan efter en-två veckor ger upp? Det ser man ju på alla träningsanläggningar, knökfullt med folk i januari, sedan dalar det, vecka för vecka. Tänkte däremot utmana mig själv under första halvåret 2016. Vad sägs om mer träning, hälsosammare mat och så vidare... 1. Minst 10000 steg om dagen , det är "vardagsmotion". Inga problem, brukar ligga kring 15000-20000 steg en vanlig dag hemma. Men dom där dagarna som blir lite mer stillasittande kräver en promenad till korsningen innan läggdags. Lyckas jag inte med 10000 steg någon dagen, behöver det inte vara kört, reservplan är minst 70000 steg per vecka. I min mobil har jag en app som snällt ger mig dessa resultat. Så denna utmaning kräver ingen speciell utrustning. 2. Jag har som mål att få till 100 ...